건강과 자기 관리에 도움을 주는 소금 목욕은 우리 몸을 깨끗하게 유지하는 동시에 근육통을 완화하고 마음을 진정시키며 병원균을 한 번에 제거하는 데 도움이 됩니다.
소금에서 발견되는 마그네슘 및 칼륨과 같은 미네랄은 따뜻한 목욕 중에 혈류로 유입되어 독소를 제거하고 전신의 균형을 유지할 수 있습니다.
또한 소금 혼합물이 피부의 불순물을 제거하는 데 도움을 주어 건강하고 윤기 있는 피부로 가꾸어 주며 피부가 유연하고 부드러워집니다.
이외에도 소금 목욕을 일상 생활에서 자주 해야 하는 수많은 이유가 있습니다.
1.면역력 강화
정기적으로 바다 소금 목욕에 탐닉함으로써 우리는 질병과 질병에 대한 저항력을 높이는 흡수성이 높은 미네랄에 노출됩니다.
신체 운동의 효과와 유사하게 따뜻한 목욕은 질병과 질병을 예방하고 싸우는 우리 몸의 능력을 높이는 데 필수적인 항염증 반응을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
높은 항 박테리아 특성을 지녀서 병원균을 제거하는 동시에 유해한 미생물을 막는 데 도움이 됩니다.
2.피로 회복
우리 몸이 필요한 미네랄을 얻지 못하면 피로가 시작됩니다.
특히 마그네슘은 스트레스 반응을 관리하는 데 중요하지만 불행히도 성인의 57%가 권장 마그네슘 섭취량을 충족하지 못합니다.
이 결핍은 수면 장애와 근육 피로를 유발할 수 있습니다.
소금 목욕을 하면 세포의 에너지를 회복하고 활력을 되찾을 수 있습니다.
3. 체내의 알칼리성 균형
부적절한 식단으로 인한 신체의 과도한 산성화는 중요한 기관의 과로로 이어질 수 있으며, 이를 막기위해 뼈와 조직에서 미네랄을 흡수해야 합니다.
소금은 독소를 효과적으로 제거하는 것으로 유명한 천연 알칼리성 물질입니다.
소금물로 목욕하는 것은 세포에서 과도한 산을 제거하고 미량 미네랄을 몸에 다시 도입하는 좋은 방법입니다.
4.근육 부상 완화
따뜻한 소금 목욕은 관절과 근육의 부담을 덜어 통증을 완화할 수 있습니다.
또한 부상이나 수술 후 신체가 더 빨리 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.
따뜻한 물과 함께 사용하면 마그네슘이 풍부한 소금이 근육 경련과 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5.편안한 수면 촉진
따뜻한 소금 목욕은 우리가 불안하거나 긴장할 때 긴장을 푸는 데 완벽합니다.
따뜻한 목욕을 하고 밖에 나왔을 때 몸이 겪는 개운함은 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 물과 염분 노출의 적절한 비율은 밤에 소변을 볼 필요가 없도록 하여 수면 방해를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6.피부 건강 개선
소금의 미네랄 성분이 건강하고 젊어 보이는 피부로 가꾸어 줍니다. 우리가 물에서 나올 때 피부는 부드럽고 매끄러워집니다.
소금물은 또한 피부의 불순물을 제거 하고 피부의 수분 균형을 유지하는데 도움이 됩니다.
사해 소금의 처음 사용 또한 건선 피부의 치료를 위해 시행되었습니다 .
소금은 건조하고 가려운 피부와 여드름에 좋을 뿐만 아니라 연구에 따르면 소금의 베이킹 소다가 피부와 손톱의 항진균제로 유용할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
7.만성 통증 완화에 도움
만성 통증에서 완전히 벗어날 수 있는 방법은 없지만, 영양이 풍부한 소금 목욕으로 몸을 진정 시킬 수 있습니다.
따뜻한 소금물 목욕은 요통 치료에 매우 효과적이며 사해 소금은 류마티스 관절염 치료에 활용되었습니다 .
8.전반적인 건강 증진
다양한 연구에 따르면 이러한 소금 목욕은 일반적으로 우리의 건강을 향상 시킬 수 있습니다.
혈당 조절 및 심혈관 건강 개선, 순환 및 신경 기능 강화에 이르기까지 다양한 이점이 있습니다 .
따뜻한 소금 목욕의 자연 치유력을 활용하여 원기를 회복하시기 바랍니다.